آمــوزش حرکات آب کردن شکم
( انیمیشن )
( انیمیشن )
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
ارسال نظر برای این مطلب
اطلاعات کاربری
گیاهان حشره خوار
همه چیز درباره اهرم ها ادامه مطلب رو بزنآرشیو
آمار سایت